Repirá y Volvé
5 Minutos al Día para Vivir sin Ansiedad
5 Minutos al Día para Vivir sin Ansiedad
No se pudo cargar la disponibilidad de retiro
👉 ¿La ansiedad no te deja vivir en paz?
Con solo 5 minutos al día podés recuperar la calma y volver a vos misma.
En mi ebook “5 minutos al día para vivir sin ansiedad” vas a encontrar:
✨ Un ritual de la mañana para empezar el día desde la calma.
✨ Un ritual de la noche para soltar el peso y descansar de verdad.
✨ Herramientas exprés para momentos críticos y ataques de pánico.
✨ Guía para crear tu propio ritual único y personal.
✨ Recursos holísticos extra: cuarzos, aromas, música y afirmaciones que abrazan.
💛 No es teoría vacía: son ejercicios, rituales y herramientas que yo misma uso en mis días difíciles.
📲 Descargalo ahora y empezá hoy mismo a transformar tus días.
Sobre mí
Soy Jaldu, vivo en Buenos Aires, soy docente, estudiante de psicología y terapeuta holística. Acompaño a personas a reconectar con su calma interior a través de limpiezas energéticas, lecturas de tarot y rituales cotidianos.
Este ebook nació en un momento muy difícil de mi vida, cuando la ansiedad me desbordaba. Descubrí que no necesitaba horas ni grandes técnicas: 5 minutos de intención son suficientes para volver a mí misma.
Por eso escribí “5 minutos al día para vivir sin ansiedad”: una guía práctica y amorosa que une ciencia y espiritualidad.
Testimonios
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Probé mil cosas para bajar la ansiedad, desde meditaciones eternas hasta terapias raras, y nada me cerraba. Este ebook me encantó porque es re simple, sin vueltas, y encima mezcla lo científico con lo espiritual. El ritual de la noche me ayudó a dormir después de años de dar vueltas en la cama."
— Luciana, 41 años, Rosario
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Lo compré en plena crisis, cuando sentía que la ansiedad me agarraba de golpe en cualquier lado. Los ejercicios exprés que enseña son una bomba, los hice en el bondi y hasta en la oficina y me salvaron. No sabía que algo tan simple podía hacer tanta diferencia."
— María, 35 años, Córdoba
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Al principio dudé, pensé ‘otro ebook más’. Pero la verdad me sorprendió. Es directo, fácil de leer, y lo pude aplicar de toque. El ritual exprés que hago en el laburo me cambió el día, ya no me voy a casa con la cabeza a mil."
— Sofía, 33 años, La Plata
Preguntas frecuentes
¿Este eBook es solo para personas con ansiedad diagnosticada?
No. Está pensado para cualquier persona que quiera reducir el estrés, aprender a calmar su mente y sentirse más en eje. Si bien puede ayudar a quienes conviven con ansiedad, no reemplaza un tratamiento profesional.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle por día?
Solo 5 minutos diarios. Lo importante no es la cantidad de tiempo, sino la constancia. Está diseñado para que puedas sostenerlo en medio de una vida ocupada.
¿Los ejercicios son siempre los mismos o van variando?
Van variando. Cada día tiene una propuesta distinta: puede ser una reflexión, una práctica de respiración, una escritura breve o una técnica de autorregulación emocional.
¿Se puede usar como complemento a una terapia psicológica?
Sí, totalmente. Muchas personas usan recursos como este para acompañar su proceso terapéutico. Incluso puede ser un buen disparador para trabajar ciertos temas en sesión.
Más respuestas para vos...
Contenido desplegable
¿Qué pasa si un día no hago los 5 minutos? ¿Pierdo el ritmo?
No pasa nada. Este no es un desafío que se “pierde”. Si un día no podés, simplemente retomás al día siguiente. La idea es acompañarte, no exigirte más.
¿Está basado en evidencia científica o es solo motivacional?
Está basado en técnicas que tienen sustento en la psicología, la neurociencia y la atención plena (mindfulness). Todo está explicado de forma simple, pero con una base seria.
¿Cuándo recibo el eBook después de comprarlo?
Lo recibís de forma inmediata, directamente en tu mail. Apenas se confirma la compra, te llega un enlace para descargarlo y empezar cuando quieras.
¿Qué pasa si tengo problemas con la descarga?
Podés escribirme a respirayvolve@gmail.com y te lo vuelvo a enviar sin costo.
¿Puedo regalar este ebook a otra persona?
¡Sí! Podés comprarlo con tu mail y luego reenviarlo, o directamente poner el mail de la persona a la que se lo querés regalar.